PER QUÈ HE DIT BLANC SI VOLIA DIR NEGRE?

Hola a tots i totes!!

Primer de tot, i aprofitant l'entrada: BON ANY NOU a tots/es!
En segon lloc m'agradaria comentar-vos alguns aspectes sobre l'Assertivitat que he extret del llibre: Per què he dit blanc si volia dir negre? Tècniques assertives per al professorat i els fomadors de Manel Güell.

L'assertivitat pot definir-se com una habilitat social gràcies a la qual una persona és capaç de dir: << Jo sóc així>>, <<això és el que jo penso, crec, opino>>, << aquests són els meus sentiments sobre aquest tema>>, << aquests són els meus drets>>... I diu tot això respectant els altres i respectant-se a si mateix. La conducta assertiva engloba què es diu i com es diu, és a dir, tant les formes verbals com les no verbals: mirada, gestos, tons de veu, actituds... La conducta assertiva implica sempre el respecte a la integritat de la persona i el respecte a la integritat de l'altre, i en aquest sentit és una habilitat social també relacionada amb la comunicació.

La conducta assertiva no és una clau màgica amb la qual es pot aconseguir sempre el que un vol, però el fet d'actuar de manera assertiva provoca que la persona estigui bé amb ella mateixa i amb els altres. És a dir, hi ha un grau de satisfacció personal perquè l'individu ha manifestat el que volia sense contradir-se ni humiliar-se, i alhora ha estat respectuós amb els altres.

TÈCNIQUES ASSERTIVES:

L'assertivitat és una conducta i es pot aprendre. El mètode per adquirir aquesta conducta té tres fases:
- Primer fase: reconèixer si la conducta que tenim és assertiva, passiva o agressiva.
- Segona fase: si la conducta és agressiva o passiva, decidir que és convenient canviar-la
- Tercera fase: aplicar i practicar una de les tècniques assertives per modificar la conducta agressiva o passiva i convertir-la en assertiva.

La metodologia concreta per canviar les conductes agressives i passives consisteix a entrenar-se en una sèrie de tècniques o exercicis. L'entrenament requereix constància i una pràctica continuada. El procés consisteix a comprendre clarament quina és la conducta assertiva adequada i després seguir les pautes específiques de cada tècnica. Algunes d'aquestes tècniques són:

- Tècnica de dir que no
- Tècnica de realització i acceptació de crítiques
- Tècnica de demanar favors
- Tècnica de fer pactes
- Tècnica de fer compliments
- Tècnica d'espressar els criteris i sentiments propis

El llibre també parla de: On i com puc aplicar l'assertivitat?
- aplicació de l'assertivitat en l'àmbit personal
- l'assertivitat en les relacions amb l'alumnat
- l'assertivitat en les relacions amb els companys i companyes de feina
- l'assertivitat en lres relacions amb els superiors a la feina

També fa una petita pinzellada de la relació que existeix entre autoestima i assertivitat. Com liderar un grup de manera assertiva...

A més a més, exposa activitats i tests per realitzar i a més presenta converses reals on es poden veure conductes assertives, agressives i passives.

Finalment dir que el llibre és molt ràpid de llegir i si us interessa el tema pot ser una font d'informació bona.

Que acabin d'anar molt bé aquests dies!

Fins la pròxima,

Sara